بوسوبال یک نیم توپ تعادلی لاستیکی است که یک طرف پایدار صاف و یک طرف ناپایدار  محدب دارد. از جنس لاستیک نرم و بسیار با کیفیت است و تحمل وزن بالایی دارد .این توپ را می ‌توان برای تقویت عضلات تنه و توانایی حفظ تعادل به کار برد.بوسوبال حرفه ای اس ام بی جدیدترین مدل بوسوبال می باشد که نسبت به تمرینات سنگین ورزشی و ورزشکاران سنگین وزن بسیار مواقم است . ظاهری بسیار زیبای دارد. توجه داشته باشید که این مدل بوسوبال فاقد کش های تمرینی در حاشیه اش می باشد زیرا برای تمرینات حرفه ای طراحی شده است.

هنگامی که روی این توپ می ‌ایستید، بدنتان مدام جابه‌جا می ‌شود و عضلات برای حفظ تعادل منقبض می ‌شوند. به این ترتیب کالری بیشتری می ‌سوزانید و هماهنگی عضلات و توانایی تعادلی ‌تان تقویت می شود. مثلا اگر هنگام انجام تمرین «جهش در جا» یا «بالارفتن از پلکان» یک پایتان روی توپ بوسو باشد، ناپایداریی ای که به این ترتیب ایجاد می ‌شود، باعث خواهد شد عضلات بیشتری در بدنتان به کار بیفتد تا تعادلتان حفظ شود و شدت انجام تمرین افزایش پیدا کند. در کل به کمک این نیم توپ می توانید تمریناتی که با انواع رشته های فیتنس قابل اجرا است و یا حرکات و تمرینات هماهنگی، استقامتی و تعادلی بی نظیری را انجام دهید. لازم به ذکر است که از این وسیله به منظور تمرینات دوره پس از آسیب های پایین تنه  با هدف توانبخشی بهره زیادی می توان برد