زانو بند بدنسازی بزرگترین مزیتی که با خود به همراه دارد این است که با فشرده سازی اطراف مفصل زانو، باعث گرم نگهداشتن و افزایش جریان خون می‌گردد. همچنین به شما در هنگام تمرین کمک می‌کند تا وزنه‌های سنگین‌تری را بالا ببرید؛ حتی بسیاری از افرادی که در تلاش برای توانبخشی و پیش توانایی برای بهبود سلامتی خود هستند از این وسیله استفاده می‌کنند.

معرفی انواع زانو بند بدنسازی + خرید

مچ بند بدنسازی، کمربند، زانو بند و بسیاری از وسایل بدنسازی دیگر از جمله محبوب ترین و مفیدترین لوازم تناسب اندام شناخته می‌شوند. زانو بندها از نظر مواد، ضخامت، هدف، دوام، قیمت و موارد دیگر با یکدیگر متفاوتند. برخی از آنها را از لحاظ ضخامت بررسی می‌کنیم. معمولاً 0.5 میلی متر،0.7 میلی متر و 1 میلی متر در بازار وجود دارد که هر کدام مزایای منحصر به فردی را متناسب با نیازهای تناسب اندام شما ارائه می‌دهند. بنابراین در هنگام خرید زانو بند بدنسازی حواستان به ضخامت آنها باشد.

1. ضخامت 0.5 میلی متر: اینها شریک تمرینی سبک وزن شما هستند. آنها فشرده سازی و پشتیبانی متوسطی را ایجاد می‌کنند و برای جلسات لیفت با شدت کمتر یا زمانی که در طول گرم کردن به کمی گرمای مفصل نیاز دارید، عالی هستند. آنها بین آزادی حرکت و ثبات پا تعادل ایجاد می‌کنند، بنابراین به درد کسانی می‌خورد که انعطاف پذیری را انتخاب کرده‌اند. عموماً توسط جامعه CROSSFIT استفاده می‌شوند.
2. ضخامت 0.7 میلی‌متر: اینها بیشتر به فشرده‌سازی و پشتیبانی کمک می‌کنند و در میان وزنه برداران و بدنسازان محبوبند زیرا خواهان ثبات عضلانی در طول وزنه برداری سنگین هستند. این آستین‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که همه کاره عمل کنند. اگر می‌خواهید وزنه‌های سنگین را بدون از دست دادن انعطاف‌پذیری بلند کنید، 0.7 میلی‌متری‌ها می‌توانند بهترین انتخاب برای شما باشند.
3. ضخامت 1 میلی متر: این مدل بیشتر برای قهرمانان سنگین وزن استفاده می‌شود. به دلیل ضخامت مناسبی که زانوها را در بر می‌گیرد آن را از حداکثر فشار تمرین محافظت می‌کند. همچنین تمرینات قدرتی بدن را پشتیبانی می‌کند. آنها باعث ثبات مفصل، پشتیبانی ساختاری و گرمای بی‌نظیری در ناحیه مورد استفاده می‌شوند. با این حال، در مقایسه با ضخامت کمتر، تحرک شما را کمی محدود می‌کنند.

معرفی انواع زانو بند بدنسازی + خرید | حامدیان اسپرت

زانو بند بدنسازی LP  

یکی از مهم‌ترین لوازمی که باید در کیف تجهیزات ورزشی هر فردی وجود داشته‌باشد، زانو بند ورزشی بدنسازی است. این وسیله به محافظت از مفاصل، گرم و ثابت نگهداشتن زانوها کمک می‌کند. همچنین آنها می‌توانند اعتماد به نفستان را در هنگام تمرین افزایش دهند، زیرا شما می‌دانید که تجهیزات بدنسازیتان کامل است. این زانوبندها در مدل‌های مختلف در بازار وجود دارند که هر کدام ویژگی‌های منحصر به فرد خودشان را دارند. با برخی از ویژگی‌های کلی این زانوبندها آشنا می‌شویم.

• این روکش‌های زانو به خوبی روی پای شما قرار می‌گیرند و از مواد نسبتاً نرمی ساخته شده‌اند که پوست شما را اذیت و یا حواستان را در هنگام تمرین پرت نمی‌کنند.
• می‌توانید طرح‌های متفاوتی از این مدل را در بازار پیدا کنید.
• دوخت خوب و بادوامی دارند که تا مدت‌ها برایتان باقی می‌مانند.
• در این مدل می‌توانید قیمت‌های خوبی برای هدیه‌دادن به عزیزانتان پیدا کنید.

زانو بند بدنسازی LP  | حامدیان اسپرت

زانو بند بدنسازی چمپکس

برای گرم نگهداشتن مفاصل و بلندکردن وزنه‌های سنگین به حمایتی نیاز دارید که آن را زانو بندهای ورزشی در باشگاه برایتان فراهم می‌کنند. در هنگام خرید زانو بند حرفه ای بدنسازی باید حواستان به این نکته باشد که زانوبند در هنگام تمرین با بدن شما سازگاری داشته‌باشد.

• این نوع زانو بند ورزشی بدنسازی به گونه‌ای طراحی شده‌است که شما را در هنگام ورزش و بلندکردن وزنه حمایت و عمل فشرده‌سازی را به خوبی در مفاصلتان اجرا کند.
• آنها در هنگام تمرین مانند بسیاری از تجهیزات قدرتی مثل دستکش بدنسازی زنانه و دستکش بدنسازی مردانه به شما اطمینان خاطر می‌دهند.
• آنها همچنین به عنوان وسیله‌ای برای ثبات مفاصل، سازگاری با فعالیت‌های خاص شما شناخته می‌شوند.
• این زانو بند ورزشی بدنسازی به اشکال مختلف در بازار وجود دارد و معمولاً توسط ورزشکاران قدرتی پوشیده می‌شوند که در اسکات سنگین و حرکات المپیکی به حمایت بیشتری نیاز دارند.
• زانو بند حرفه ای بدنسازی که برای حمایت طراحی می‌شوند، عموماً در گزینه‌های نئوپرن 0.5 میلی‌متری و 0.7 میلی‌متری عرضه می‌شوند که در برابر کشش و حرکات انعطاف پذیرترند.
• در هنگام خرید زانو بند بدنسازی حتما به این نکته توجه داشته‌باشید که می‌خواهید از آنها تنها برای گرم نگهداشتن مفاصل و یا هدف‌های تمرینی استفاده کنید.

زانو بند بدنسازی چمپکس | حامدیان اسپرت

خرید زانو بند بدنسازی

• در هنگام خرید زانو بند حرفه‌ای بدنسازی حتما متوجه این موضوع باشید که شما برای چه هدفی می‌خواهید این محصول را داشته‌باشید؟ تنها برای گرم نگهداشتن مفاصل و یا برای حمایت شما در تمرینات ورزشی؟
• در هنگام وزنه برداری شما نیاز به پوششی دارید که زانوهایتان راحت باشد و در تمرینات سخت دوام بیاورید.
• حتما به این نکته توجه داشته‌باشید که به مواد درون آنها حساسیت نداشته‌باشید تا در تمرینات احساس سختی کنید.
• اگر به سراغ تمرینات حرفه‌ای و یا المپیکی می‌روید، حتما به سراغ زانو بند حرفه ای بدنسازی که قابلیت انعطاف پذیری بالایی دارند بروید.
• برای تمرینات کراس فیت و یا حجم بالا به سراغ پوشش هایی با عرض مناسب خودتان بروید تا شما را در تمریناتتان یاری دهند.
• یکی از بهترین زانوهای انتخابی برای المپیک، پوشش 1 کیلویی دو لایه است که هم از زانوهایتان حمایت و هم به شما در بلندکردن وزنه کمک کند.

خرید زانو بند اسکات

هنگام انتخاب بهترین زانو بند ورزشی بدنسازی، عوامل مختلفی در آن نقش دارند که باید نسبت به آنها آگاهی داشته‌باشید. قبل از خرید باید هدف خود را مشخص، ساختار مورد نظرتان را بررسی و پوششی قابل اعتماد و بادوام انتخاب کنید. پوشش زانو اسکات در انواع مختلف و متنوع در بازار وجود دارد که هر کدام ویژگی‌های مخصوص به خوشان را دارند.

• زانو بند های حرفه ای بدنسازی 0.7 میلی متری معمولاً به عنوان انتخاب برتر تمرینات سخت شناخته می‌شوند زیرا ورزشکار را از هر جنبه‌ای حمایت می‌کنند.
• این زانو بند حرفه ای بدنسازی دارای پشتیبانی کامل، راحتی و دوام در طراحی هستند.
• حتما در هنگام خرید به این نکته توجه کنید که به مواد به کاررفته در الیاف آن حساسیت نداشته‌باشید که باعث تحریک پوست و ایجاد حساسیت در بدن شود.
• هر چقدر محافظ زانوی شما ضخیم تر باشد مفاصل شما را در هنگام ورزش بیشتر حمایت می‌کند و ماندگاری خوبی از خود بر جای می‌گذارد.
• احتمالاً کلمه “نئوپرن” به گوشتان آشنا می‌آید. جنس نئوپرن در طراحی بسیاری از زانو بندها نقش مهمی دارد، زیرا باعث دوام و ماندگاری فوق العاده آن در طول تمرین می‌شود.

خرید زانو بند اسکات | حامدیان اسپرت

انواع زانو بندهای ورزشی

به صورت کلی پوشش‌های زانو را می‌توان به 2 دسته باز و بسته تقسیم بندی کرد.

پوشش باز

این مدل بیشتر برای افرادی که درگیر توانبخشی و درمان هستند توصیه می‌شود. به دلیل اینکه یک دهانه بر روی کاسه زانو وجود دارد، به راحتی قابل شناسایی اند. مزایای آن شامل:

• قابلیت تنفس: به دلیل داشتن شکافی بر روی کشکک، گردش هوا و دفع گرما به راحتی انجام می‌گیرد.
• انعطاف پذیری: این مدل آزادی بیشتر ی برای انواع حرکات مانند دویدن و یا پریدن دارند.
• راحتی: بسیاری از افراد از آنها در طول شب و روز به دلیل توانبخشی استفاده می‌کنند و همین موضوع باعث‌شده که طراحی مناسبی داشته‌باشد.

پوشش بسته

این مدل‌ها بسیار رایج اند و در اکثر باشگاه‌ها یافت می‌شوند. هیچ جای منفذی به جز بخشی که پای شما از آن عبور می‌کند، ندارند. مزایای این مدل شامل:

• پایداری زیاد: پوشش مفصلی بسیار عالی دارد و حفاظت خوبی را در طول تمرین با قدرت بالا ایجاد می‌کند.
• فشرده‌سازی: مفصل‌ها به کمک این مدل زانو بند به خوبی فشرده می‌شوند که این کار به ویژه در هنگام تمرینات پایین تنه باعث کاهش تورم خفیف، درد تاندونیت و التهاب می‌شود.

انواع زانو بندهای ورزشی | حامدیان اسپرت

چه مدل ورزشکارانی از زانو بند استفاده می‌کنند؟

سه مدل ورزشکار از جمله پاورلیفترها، وزنه برداران و کراس فیت‌ها از زانوبندها استفاده می‌کنند.

1. پاورلیفترها معمولاً از آن برای ثبات زانو در تمرینات اسکوات، کواد و همسترینگ استفاده می‌کنند. زانوبندها می‌توانند به آنها کمک کنند تا در حرکات سنگین خود اعتماد به نفس بیشتری برای نگهداشتن فشار وزنه داشته‌باشند.
2. وزنه برداران از آنها برای حمایت و حفظ گرمای مفاصل استفاده می‌کنند. این ورزشکاران به پوششی نیاز دارند که متحرک، بدون فشار به مفصل و انعطاف پذیر باشد. از آنجایی که آنها اغلب در حال وزنه‌زدن هستند، به یک پوشش سبک تر برای راحتی و حفظ گرمای مفاصل در بین ست‌ها نیاز دارند.
3. ورزشکاران کراس فیت، حرکات مختلفی را در طول یک تمرین انجام می‌دهند، بنابراین به یک پوشش همه کاره نیاز دارند.

سخن پایانی

در بازار مدل‌های متعددی از زانو بند را می‌توانید ببینید که هر کدام مناسب تمرین یا فردی است. خرید زانو بند بدنسازی برای هر ورزشکاری ضروری است زیرا به عنوان مکمل در تمرینات حساب می‌شود.