معرفی کش مینی لوپ و لوپ با بهترین قیمت برای خرید!

کش مینی لوپ که از جمله لوازم بدنسازی است، یک وسیله بسیار ساده و کاربردی بوده که میان ورزشکاران بسیار محبوب می باشد. جنس این کش لاتکس است و با مقاومت بالایی که دارد می تواند در هر تمرینی استفاده شود. مربیان تمام ورزش ها چه هوازی و چه غیر هوازی به استفاده از این کش ها توصیه می کنند. بهترین مزیت این محصول قابل حمل بودن آن است زیرا می توانید حتی در مسافرت هایی که می روید آن را با خود ببرید و در هر فرصتی برای آمادگی عضلات خود با آن تمرین کنید.

تمرین با کش مینی لوپ | حامدیان اسپرت

کش مینی لوپ چیست؟

کش مینی لوپ می تواند به منظور تناسب اندام هم در خانه و هم در باشگاه مورد استفاده قرار گیرد. این محصول بسیار سبک است، به همین دلیل قابلیت جا به جایی و حمل را در هر جایی دارد. این کش ها بین تمام ابزارهای ورزشی به عنوان ارزان ترین وسیله شناخته می شوند که دارای کاربردهای بسیاری در ورزش می باشند.

تاریخچه کش مینی لوپ بسیار جالب است و به اوایل قرن بیستم باز می گردد. در ابتدا این کش ها را از لوله های جراحی می ساختند و کاربرد آن توان بخشی بیماران بود. این کش ها همانند باندهای مقاومتی عمل می کنند و بسیار مناسب برای حرکات ورزشی بالا تنه و پایین تنه می باشند. این ابزار برای ثابت نگه داشتن عضلات شانه ها موثر است. علاوه بر این می تواند برای اجرای تمرینات مکمل مانند حرکات کششی بسیار کاربردی باشد.

توسط مجله ژورنال Human Kinetics تحقیقات علمی صورت گرفته که اثبات می کند آموزش تمرینات با کش مینی لوپ و اجرای حرکات با آن جایگزین بسیار خوبی برای دمبل ها و وزنه های گران قیمت می باشد. این کش ها در بازار از انواع مختلفی برخوردار هستند. مربیان ورزشی باور دارند مهمترین مزیت این وسیله متکی نبودن آن به وزن افراد و ورزشکاران است. کش های مینی لوپ را در برندهای مختلفی تولید کردند که بهترین آن ها عبارتند از: گلدن استار، تراباند و اسپورت.

این کش ها رنگ های مختلفی دارند. در انجام حرکات ورزشی ممکن است به دو یا سه مقاومت از این کش ها نیاز داشته باشید. این محصول به صورت گسترده در ورزشکاران حرفه ای به منظور تقویت عضلات مورد استفاده قرار می گیرد. در صورتی که به درستی و صحیح در ورزش و تمرینات فیزیکی استفاده گردد، می تواند موجب تعادل شرایط ساختاری و تقویت عضلات گردد.

رنگ بندی کش مینی لوپ | حامدیان اسپرت

استفاده از کش مینی لوپ

هر یک از تمرینات و حرکاتی که با این کش ها انجام می شود برای قسمت های مختلفی از بدن کاربرد دارد مثل قفسه سینه، بالای کمر و شانه‌ و حتی بازوها.

انجام یک تمرین اصولی با کش مینی لوپ می تواند نتایج خوبی را به همراه داشته باشد. برای ورزشکاران حرفه ای کش مینی لوپ با بالاترین مقاومت بسیار مناسب است. اگر در خانه تمرین می کنید، ست کامل مقاومت های این کش می‌تواند جزو تجهیز باشگاه بدنسازی خانگی شما باشد.

لازم به ذکر است این کش ها در هر ضخامتی که باشند برای تمام اندام های بدن می توانند مورد استفاده قرار گیرند. چنانچه نیاز دارید عضلات خود را بیشتر تقویت کنید و دامنه حرکات شما افزایش یابد خرید کش پاور باند و خرید کش پیلاتس می تواند شما را در این امر یاری نماید. کش های مینی لوپ در هر ورزشی می توانند مورد استفاده قرار گیرند. مثلا یوگا، پیلاتس انجام حرکات عمومی و کششی، تمرینات قدرتی.

فواید کش مینی لوپ

این کش ها می توانند برای تقویت عضلات در تمریناتی مثل پل و اسکوات استفاده گردند. همچنین می تواند عضلات ران ها، بازوها و باسن را تقویت کند. استفاده از کش های مینی لوپ از هیچ محدودیتی برخوردار نیست و با توجه به خلاقیت و مهارت خودتان می توانید در انجام حرکات گوناگون آن را به کار گیرید. محبوبیت این محصولات به دلایل مختلفی از جمله سبکی و حجم بسیار کم و دسترسی آسان و در نهایت برخورداری از قابلیت حمل است و یک مزیت مهم آن درگیر کردن تمام عضلات بدن و تقویت آن ها است.

در برخی فروشگاه ها هر رنگ این کش ها مقاومت مخصوص به خود و قابلیت کشسانی متفاوتی را دارند. هیچ محدودیت سنی در استفاده از کش های مینی لوپ وجود ندارد. برای کودکان و نوجوانانی که استفاده از دمبل و هالتر می تواند خطرناک باشد و آن ها را دچار آسب دیدگی کند، کش مینی لوپ با مقاومت کم گزینه بسیار خوبی است.

این کش ها حتی در زمینه درمان هم پر کاربرد هستند و برای افرادی که دچار صدمه و آسیب دیدگی شده‌اند، مورد استفاده قرار می گیرد. استفاده از این کش ها به افراد صدمه دیده کمک می کند تا بخشی از عضلات آن ها که تحلیل رفته است، بتوانند قدرت از دست رفته را به عضلاتشان باز گردانند. کش های مینی لوپ برای تناسب اندام بسیار پرکاربرد است. این کش ها برای افرادی که امکان رفتن به باشگاه را ندارند یا نمی خواهند بین تمرینات آن ها وقفه ای ایجاد شود برای انجام تمرین گزینه ی فوق العاده ای است.

در نهایت رنگ و مقاومت کش کاملا به میزان آمادگی عضلانی فرد بستگی دارد. زمانی که تمرینات شما افزایش یافت و آمادگی تان بالا رفت از کشی که مقاومت بالاتری دارد استفاده نمایید.استفاده کرد.

کش مینی لوپ با مقاومتهای مختلف | حامدیان اسپرت

نکات ایمنی در استفاده از کش های ورزشی

لازم است پیش از استفاده از کش های مینی لوپ نکات ضروری را رعایت نمایید. این کش ها می تواند در حین انجام تمرینات ورزشی در برود یا بعد از مدتی استفاده پاره شود! در نتیجه این امر ورزشکار دچار سبب آسیب دیدگی می گردد. بهتر است قبل از شروع ورزش از محکم بودن کش اطمینان حاصل نمایید.

برای این امر بایستی جهتی که کش را می کشید با جهت صورت شما برابر نباشد.

•  کش باید متناسب با توانمندی شما باشد.
• قبل ار شروع تمرینات حتما گرم کنید.
• افزایش حرکات یا کاهش آن بستگی به توانمندی شما دارد.
• پس از پایان حرکات خود را سرد نمایید.

نکته ای که لازم به ذکر است این است که میزان تسلط شما به نوع حرکتی که انجام می دهید بسیار مهم است. نکته دیگر اینکه شیوه درست استفاده از ابزار از ایجاد هرگونه آسیب جلوگیری می کند.