معرفی انواع لوازم و وسایل ایروبیک با بهترین قیمت برای خرید!
به طور قطع نام ورزش ایروبیک را شنیدهاید؛ اما ممکن است با آن آشنایی نداشته باشید؛ آیا علاقهمند هستید تا با لوازم ایروبیک بیشتر آشنا شوید و در مورد فواید و نحوه عملکرد هر یک از آنها اطلاعاتی را به دست آورید؟ این ورزش شامل تمرینات مهیج و بسیار تاثیرگذاری میشود و میتواند در مدت زمان کوتاهی وزن و سایز شما را کاهش دهد. وسایل ایروبیک از تنوع بالایی برخوردار هستند و ورزشکاران برای انجام هر یک از تمرینات از نمونه خاصی از این تجهیزات استفاده میکنند.
فهرست عناوین
Toggleورزش ایروبیک چیست؟
این ورزش که بیشتر مورد علاقه خانمها میباشد، در اکثر باشگاههای ورزشی توسط مربی آموزش داده میشود. تمرینات مورد استفاده در این رشته بسیار شاد، مهیج و پرجنبوجوش هستند. از اینرو نهتنها برای تناسب اندام مفید بوده، بلکه میتواند به افزایش روحیه افراد نیز کمک کند. از طرفی این رشته ورزشی را به دو نوع ایروبیک دنس و ایروبیک فیتنس تقسیمبندی میکنند. لوازم ایروبیک بیشتر در نمونه فیتنس این ورزشها به کار میروند.
این ورزش بهعنوان یک ورزش هوازی، کالریسوزی خوبی دارد و میتواند به سلامت قلب و عروق بدن نیز کمک کند. انجام منظم این تمرینات میتواند کلسترول بد خون را از بین ببرد و از این طریق به افزایش سطح سلامتی بدن افراد کمک خواهد کرد. از دیگر فواید انجام این ورزش میتوان به تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد که در نهایت خطر ابتلا به بیماریهای ویروسی را در افراد به شدت کاهش میدهد.
لوازم مورد نیاز ایروبیک کدامند؟
اگر قصد تجهیز باشگاه بدنسازی را دارید بهتر است که با لوازم ایروبیک که مورد نیاز هستند، بیشتر آشنا شوید. شما برای تجهیز باشگاه بدنسازی خانگی نیز به وسایل ایروبیک نیاز خواهید داشت. بسیاری از تجهیزات بدنسازی نهتنها در بدنسازی، بلکه در این ورزش نیز مورد استفاده قرار میگیرند. برخی از ورزشکاران بیشتر در بخش دنس این ورزش فعالیت کرده و از اینرو به وسایل و تجهیزات ایروبیک نیاز ندارند؛ اما بسیاری از افراد که در این ورزش فعالیت میکنند با هدف چربیسوزی و تناسب اندام، پا به این عرصه گذاشتهاند.
این افراد برای گرم کردن بدن و سرد کردن خود در انتهای ورزش میبایست از دستگاههای هوازی کمک بگیرند و در طول تمرینات ورزشی نیز از محصولات ایروبیک استفاده کنند. همچنین برای انجام حرکات ورزشی در این ورزش از انواع کشها، دمبلها، چوب ایروبیک و… استفاده میشود. نحوه کار با هریک از این محصولات متفاوت بوده و هر کدام از آنها عملکرد خاصی دارند و به نحوی بر بدن تاثیر میگذارند.
انواع دستگاه هوازی
بسیاری از لوازم ایروبیک در گروه دستگاههای هوازی قرار دارند. ورزشکاران با توجه به شرایط جسمی و نوع عملکرد این دستگاهها میبایست در طول روز از انواع مناسبی از آنها استفاده نمایند. در حالت کلی دستگاه هوازی را به انواع مختلفی تقسیمبندی میکنند که مهمترین آنها عبارتند از:
ایربایک
این نمونه از لوازم ایروبیک بسیار کاربردی و پرطرفدار بوده و نظر اکثر ورزشکاران را به خود جلب کرده است. با این نوع از لوازم ایروبیک میتوانید عضلات بالاتنه و پایینتنه خود را درگیر کرده و چربی سوزی بالایی را تجربه کنید. دستگاه ایربایک که جزء بهترین تجهیزات بدنسازی به شمار میرود، بدون نیاز به برق کار میکند؛ از اینرو استفاده از این دستگاه در تجهیز باشگاه ایروبیک تصمیم بسیار عاقلانهای است.
روئینگ
این دستگاه در همه باشگاههای ورزشی وجود ندارد؛ اما در صورتیکه بتوانید باشگاهی را پیدا کنید که به این وسیله مجهز است، قادر خواهید بود که برنامه ورزشی کاملی را برای خود تدارک ببینید. این نوع از مجموعه وسایل ایروبیک تمامی ماهیچههای بدن را به کار میاندازند و در نتیجه باعث کالریسوزی بسیار میشود. در تمرین با دستگاه روئینگ بیشتر میتوان روی ماهیچههای شکم، سینه و بازوها تمرکز داشت که میتوان گفت با کمک این دستگاه بالاتنه بسیار زیبایی خواهید داشت.
الپتیکال (اسکی فضایی)
اگر در دوران بعد از مصدومیت به سر میبرید، این نمونه از لوازم ایروبیک میتواند برای شما بسیار مفید باشد. کار با دستگاه الپتیکال بسیار ساده است و میتوان آن را به عنوان یکی از مناسبترین وسایل ایروبیک بانوان معرفی کرد. تمرینات این دستگاه ساده هستند و فرد به هنگام کار با آن کالری زیادی را میسوزاند. این دستگاه میتواند ضربان قلب افراد را به شدت افزایش دهد و از این طریق متابولیسم بدن بیشتر خواهد شد.
تردمیل
این دستگاه را به عنوان بهترین و موثرترین دستگاه هوازی معرفی میکنند. طبق تحقیقات اگر افراد بتوانند تنها ۸ دقیقه در طول روز با این نمونه از لوازم ایروبیک کار کنند، سلامتی بدن خود را تضمین خواهند کرد. کار با تردمیل بسیار ساده بوده و همه افراد با توانهای جسمی مختلف میتوانند از آن استفاده نمایند.
انواع کش ایروبیک
یکی از مهمترین و کاربردیترین نمونه از لوازم ایروبیک، کشها هستند. لوازم باشگاه ایروبیک شامل تجهیزات مختلفی میشوند که این کشها یکی از موثرترین نمونه از آنها به شمار میروند. ورزشکاران بسیاری از تمرینات ورزشی را با استفاده از این نوع کشها انجام میدهند و از این طریق برای عضلهسازی و افزایش قدرت بدنی گام برمیدارند.
این کشها را در انواع و نمونههای مختلفی تولید میکنند؛ از اینرو قیمت کش ورزشی ایروبیک بسیار متنوع و متفاوت میباشد. برای معرفی این نمونه از لوازم ورزش ایروبیک بهتر است که با انواع مختلف این وسیله بیشتر آشنا شوید.
کش پیلاتس
کش پیلاتس را به عنوان یکی از کاربردیترین لوازم ایروبیک معرفی میکنند. این محصول مقاومت کمی داشته و به همین دلیل در انجام تمرینات فیزیوتراپی نیز مورد استفاده قرار میگیرد. این محصول را در رنگهای مختلفی تولید میکنند و هریک از رنگها ضخامت و مقاومت خاصی دارند.
طول این نوع کشها بین 1.5 تا 3 متر است و پهنای این نوع از محصولات ایروبیک نیز بین 10 تا 20 سانتیمتر میباشد. تمرینات قابل استفاده با این کش فول بادی هستند و بر عضلات قسمتهای مختلف بدن تاثیر میگذارند.
کش پاور باند
یکی از پرکاربردترین وسایل ایروبیک بانوان کش پاور باند میباشد. این نوع کشها بیشتر برای انجام تمرینات پایینتنه و مچ پاها به کار میروند. این نمونه از لوازم ایروبیک برای انجام تمرینات بارفیکس نیز مورد استفاده قرار میگیرد. میزان مقاومت این وسایل به ضخامت آنها بستگی دارد؛ در واقع هرچه ضخیمتر باشند، مقاومت آنها بیشتر خواهد بود.
کش مینی لوپ
این نوع از لوازم ایروبیک شامل یک کش حلقهای میشود که برای انجام بسیاری از تمرینات ورزشی به کار میرود. کش مینی لوپ را در دو جنس مختلف لاتکس و پارچهای تولید میکنند و به بازار عرضه میدارند.
کش سی ایکس
این نمونه از وسایل ایروبیک که جزء تجهیزات بدنسازی به شمار میرود، جای کمی را اشغال کرده و قابل حمل است. دامنه تمریناتی که میتوان با کش سی ایکس انجام داد نامحدود بوده و ورزشکاران حدوداً 100 حرکت ورزشی را با آن انجام میدهند. این کشها را در 5 رنگ مشکی، سبز، زرد، قرمز و آبی تولید میکنند. هر یک از این رنگها میزان مقاومت کش را بیان میدارند؛ به اینصورت که رنگ زرد کمترین مقاومت و رنگ مشکی بیشترین مقاومت را دارند. (البته همیشه نوع رنگ ملاک بر میزان مقاومت آن نیست.)
پوشاک مورد نیاز و مخصوص ایروبیک
انتخاب پوشاک مورد نیاز ورزشکاران فعال در این ورزش از اهمیت خاصی برخوردار است. شاید تصور کنید که تنها استفاده از لوازم ایروبیک مناسب میتواند در نتیجه کار موثر باشد؛ اما این فکر کاملاً اشتباه است و شما باید برای انجام این حرکات به نوع لباسی که میپوشید نیز دقت نمایید.
نوع لباس انتخابی به محل تمرین ورزشکار بستگی دارد. به طور مثال اگر کفپوش باشگاه شما گرانول باشد، میبایست به هنگام راه رفتن و انجام تمرینات از کفش استفاده کنید. در شرایطی که از کفپوشهای تاتمی در باشگاه استفاده شود یا اینکه مت یوگا را به کار گیرند، باید از جورابهای یوگا استفاده نمایید.
لباس ایروبیک
از آنجایی که این ورزش بسیار پرتحرک و پویا است، ورزشکاران باید در انتخاب نوع لباسهای خود دقت زیادی به خرج دهند. در فصول گرم سال بهتر است که برای انجام این تمرینات ورزشی از لباسهایی با رنگ پاستلی و روشن استفاده نمایید. تیشرتهای مناسب برای انجام این ورزش باید تا حد امکان راحت و گشاد باشند؛ از اینرو بهتر است که از استفاده از نمونههای تنگ و چسبان این لباسها اجتناب ورزید.
البته دقت داشته باشید که نمونههای بیش از حد گشاد این لباسها نیز باعث خستگی افراد خواهند شد. ضدتعریق بودن و داشتن قابلیت کشسانی بالا از دیگر ویژگیهای لباس مناسب این ورزش به شمار میروند. باتوجه به چربیسوزی بالای این ورزش، احتمال تعریق بسیار زیاد است. به همین دلیل میبایست از تیشرتهای ضدتعریق استفاده کنید تا از متورم و قرمزی پوست بدن در حین ورزش جلوگیری شود.
برای انجام این ورزش در فصل زمستان نیازی به پوشیدن لباسهای ضخیم نخواهد بود و تنها کافیست که از لباسهای چندلایه کمک بگیرید. با این کار در عین حال که سرما باعث ناراحتی شما نخواهد شد، به راحتی و بدون هیچ مزاحمتی میتوانید به انجام تمرینات ورزشی بپردازید. برای پوشیدن شلوار هنگام انجام این ورزش بهتر است که از لگهای ورزشی استفاده کنید. این نوع شلوارها در عین تنگ بودن، کشسانی بالایی دارند و بسیار راحت هستند. در انجام تمرینات این ورزش حتماً از کفشهای اسپرت مناسب استفاده نمایید. این کفشها باید تا جای ممکن سبک و راحت باشند و انعطافپذیری بالایی نیز داشته باشند.
جوراب یوگا و پیلاتس
یکی از پوشاک مهم در باشگاههای خصوصی که از کفپوش تاتمی استفاده میکنند، این نوع جورابها هستند. جوراب یوگا و پیلاتس بیشتر برای انجام تمرینات یوگا به کار میرود و به حفظ تعادل بدن هنگام ورزش کمک میکند. این نوع جورابها عرق پا را جذب کرده و از سُر خوردن پاها جلوگیری مینماید. از طرفی این جورابها انعطافپذیری پا را افزایش میدهند و شرایطی را فراهم میسازند تا فرد در هنگام انجام تمرینات ورزشی احساس راحتی بیشتری داشته باشد.
جوراب ایروبیک را در انواع و مدلهای مختلفی تولید میکنند تا افراد براساس نوع نیاز خود بتوانند از آنها استفاده نمایند. این نوع جورابها که نوعی لوازم ورزشی به شمار میروند، به رعایت بهداشت پاها کمک کرده و از انتقال میکروب به پاها جلوگیری میکنند. برخی از این جورابها پنبهای و آنتی باکتریال هستند و برخی دیگر از نمونهها ضدلغزش میباشند. شما باید باتوجه به نوع ورزشی که انجام میدهید، نمونه مناسبی از این محصولات ایروبیک را انتخاب نمایید.
دیگر لوازم مورد نیاز ورزش ایروبیک
لوازم ایروبیک تنها به تجهیزات بدنسازی که تاکنون به آنها اشاره کردهایم محدود نمیشوند. در حقیقت ورزشکاران در حین انجام تمرینات ورزشی خود از دیگر وسایل ایروبیک نیز کمک میگیرند که مهمترین آنها عبارتند از:
دمبل بدنسازی
دمبل بدنسازی یکی از مهمترین و اساسیترین محصولات ایروبیک میباشد که در انواع مختلفی به تولید میرسد. برخی از آنها در وزنهای بسیار کمی تولید میشوند که بیشتر برای افراد مبتدی مناسب هستند. بعضی دیگر از این نوع وزنهها؛ اما در وزنهای بالاتری تولید شده و ورشکاران حرفهای از آنها استفاده میکنند.
از طرفی این نوع از تجهیزات ایروبیک را به دو نوع ثابت و متغیر تقسیمبندی میکنند. در حقیقت برخی از آنها وزن ثابتی داشته و بعضی مدلها از قابلیت تغییر وزن برخوردار هستند. نمونههای رنگی این نوع دمبلها را جزء وسایل ایروبیک بانوان میدانند و خانمها برای انجام تمرینات خود معمولاً از این محصولات استفاده میکنند.
کتل بل
یکی دیگر از انواع وسایل ایروبیک همین وزنهها هستند. این محصولات از یک توپ با وزنهای مختلف تشکیل شدهاند که به یک دسته متصل هستند. این نوع وزنهها را در وزنهای مختلفی تولید میکنند تا همه افراد بتوانند برای انجام تمرینات وزشی خود از آنها استفاده نمایند.
کتل بل در انواع مختلفی به تولید میرسد؛ از اینرو برخی از آنها مسابقهای و فولادی هستند و برخی دیگر از نمونهها چدنی میباشند. هر یک از آنها برای انجام تمرینات خاصی مناسب بوده و ورزشکاران باید براساس نوع نیاز خود از این وزنهها استفاده کنند.
مت یوگا
بسیاری از ورزشکاران فعال در این رشته ورزشی از مت یوگا نیز استفاده میکنند؛ از اینرو این وسیله را نیز به عنوان یکی از لوازم ایروبیک میشناسند. این نوع زیراندازها بیشتر با هدف جلوگیری از سر خوردن افراد مورد استفاده قرار میگیرند. تولیدکنندگان لوازم ایروبیک، این محصولات را در انواع و نمونههای مختلفی تولید میکنند که مهمترین آنها عبارتند از:
- مت یوگا با جنس پی وی سی
- مت یوگا با جنس فوم
- مت یوگا با جنس حولهای
- مت یوگا با جنس tpe
طناب ورزشی
ورزشکاران ایروبیک برای انجام تمرینات خود از وسایل و تجهیزات مختلفی استفاده میکنند که یکی دیگر از آنها، طنابها هستند. این نوع از تجهیزات ایروبیک شاید جزء لوازم ایروبیک اصلی به شمار نروند؛ اما بسیاری از ورزشکاران در انجام تمرینات خود آنها را به کار میگیرند. طناب ورزشی را در طول استانداردی تولید میکنند و دستههای آنها ممکن است پلاستیکی، فلزی یا چوبی باشند. با استفاده از این وسیله میتوان به خوبی ضربان قلب خود را افزایش داده و چربیسوزی بالایی را تجربه کرد.
توپ جیم بال
منظور از توپ جیم بال یک توپ پلاستیکی کوچک بوده که امروزه بسیار مورد استقبال قرار گرفته است. این توپها که جزء وسایل ایروبیک هستند، بیشتر روی عضلات شکم و پشت تاثیر میگذارند. شما در هر سطح ورزشی که قرار داشته باشید از مبتدی تا پیشرفته، برای انجام تمرینات خود میتوانید از این نوع توپها استفاده کنید.
فوم رولر
فوم رولر میتواند با مزیتهای زیادی از جمله از بین بردن گرهها در بدن، افزایش انعطافپذیری، کاهش سلولیتهای پوستی و همچنین کاهش درد کمر همراه باشد. این نوع از لوازم ورزش ایروبیک نیز با استقبال زیاد ورزشکاران همراه شده و نظر افراد زیادی را به خود جلب کرده است.
تخته استپ ورزشی
از این سکوی مستحکم جهت افزایش مقاومت و انعطافپذیری بدن استفاده میکنند. تخته استپ ورزشی را از چندلایه مختلف میسازند و روی آن را با یک لایه ضدلغزش پوشش میدهند. با کمک این وسیله میتوان انواع تمرینات مربوط به چربیسوزی را انجام داد یا حتی روی آنها اسکات زد.
میله ایروبیک وزن دار (میله بادی پامپ)
این وسیله یک میله وزندار است و به عنوان نوعی از لوازم ورزش ایروبیک معرفی میشود. این نمونه از لوازم ایروبیک به افزایش حجم عضلهها کمک میکند و از این طریق سبب افزایش آمادگی جسمانی در بدن میگردد و تناسب اندام را در پی دارد.
این میله ایروبیک وزن دار که در وزنهای مختلف 2، 3، 4، 5 و 6 کیلوگرم تولید میشوند، دارای روکش فومی بسیار نرمی هستند و کار با آنها بسیار راحت است. از این نوع لوازم ایروبیک جهت افزایش آمادگی بدنی و تناسب اندام استفاده میکنند. تمامی ورزشکاران مبتدی و پیشرفته میتوانند برای انجام حرکات ورزشی خود از این وسیله استفاده نمایند.
میله یا چوب ایروبیک
یکی از ابتداییترین وسایل ایروبیک، چوبها میباشند. این محصولات را در طولها و طرحهای مختلفی تولید کرده و در انجام بسیاری از تمرینات ورزشی مورد استفاده قرار میدهند. این چوبها به صورت روکشدار تولید شده و دارای کلاهک پلاستیکی هستند.
البته به تازگی میله های ایروبیک جای مدل چوبی آن را گرفته اند؛ به دلیل سبک بودن، شکل ظاهری منظم، غیر قابل شکسته شدن، کیفیت مناسب و…
بوسوبال
این نمونه از وسایل ایروبیک بانوان از یک توپ نصفشده تشکیل شده است که جنس نرم و انعطافپذیری دارد. برای ساخت بوسوبال از پلی وینیل کلراید استفاده میکنند و معمولاً در قطر 58 سانتیمتر تولید میشود. این وسیله را نیز در انواع و نمونههای مختلفی به تولید میرسانند. هر یک از نمونهها دارای ویژگیهای منحصر به فردی هستند و برای انجام تمرینات مختلف ورزشی مورد استفاده قرار میگیرند.
حلقه پیلاتس
این نمونه از لوازم ایروبیک شامل یک حلقه کوچک میشود که میتوان آن را با دو دست گرفت. همچنین ورزشکاران برای انجام برخی از تمرینات ورزشی حلقه پیلاتس را بین رانها یا مچ پاهای خود قرار میدهند و به آن فشار وارد میکنند. این کار میتواند به عضلهسازی پاها و افزایش قدرت بدنی افراد کمک کند.
چرخ شکم
این نمونه از وسایل ایروبیک شامل یک چرخ به قطر 7 اینچ میشود که یک میله فولادی از وسط آن عبور داده شده است. از مهمترین فواید استفاده از چرخ شکم میتوان به سفت کردن و تقویت عضلات شکم اشاره کرد.
مهمترین نکات، برای خرید وسایل ایروبیک
آیا برای تجهیز باشگاه بدنسازی خود قصد خرید لوازم ایروبیک را دارید؛ اما در انتخاب نمونههای مناسب و کاربردی این محصولات با چالش مواجه شدهاید؟ آیا نمیتوانید به کیفیت محصولات موجود در بازار اعتماد کرده و در انتخاب وسایل سردرگم شدهاید؟ برای اینکه در این امر موفق عمل کنید باید نکاتی را مد نظر داشته باشید که مهمترین آنها عبارتند از:
توجه به نیاز ها
یکی از مهمترین نکاتی که باید در انجام این کار به آن توجه داشته باشید، دقت به نیازهایتان است. نوع کلاسهای ورزشهایی که قرار است در باشگاه برگزار کنید را مشخص کرده و نمونه مناسبی از این تجهیزات را خریداری نمایید.
کیفیت تجهیزات
یکی دیگر از نکات مهم در انجام این کار آن است که به کیفیت تجهیزات مورد نیاز خود دقت کنید. محصولاتی را برگزینید که از کیفیت و مرغوبیت بالایی برخوردار بوده و از مواد اولیه مناسبی ساخته شده باشند.
سایز و اندازه
با توجه به نوع ورزشهایی که قرار است انجام دهید و همچنین مبتدی یا پیشرفته بودن ورزشکاران، باید اندازههای مختلفی از این تجهیزات ایروبیک را خریداری نمایید.
قیمت لوازم ایروبیک
یکی دیگر از فاکتورهای مهم در زمان انتخاب و خرید لوازم ایروبیک، توجه به قیمتها است. شما باید قیمتها را با یکدیگر مقایسه کرده و باتوجه به بودجهای که برای این کار در نظر گرفتهاید، نمونه مناسب و با کیفیتی از این محصولات را خریداری نمایید.
خرید لوازم ورزشی ایروبیک
برای خرید لوازم ایروبیک باید به دنبال یک فروشگاه لوازم ایروبیک معتبر و قابل اعتماد باشید. دقت کنید که فروشگاههای زیادی وجود دارند که در این زمینه مشغول به فعالیت هستند؛ اما همه آنها محصولات با کیفیت و مناسبی را به بازار ارائه نمیدهند؛ از اینرو بهتر است که یک فروشگاه مناسب مانند حامدیان اسپرت را برای خرید خود برگزینید. این مجموعه با کیفیتترین و اصیلترین تجهیزات ایروبیک را فراهم نموده و در مناسبترین قیمتهای ممکن در اختیار مشتریان قرار میدهد.
برای خرید از این فروشگاه تنها کافیست که به سایت مربوطه مراجعه کنید و با تنوع بالایی از این محصولات رو به رو شوید. از میان محصولات موجود یک نمونه مناسب را انتخاب کرده و سفارش خود را به ثبت برسانید. وسایل و تجهیزات خریداری شده در کوتاهترین زمان ممکن برای شما ارسال میشوند و میتوانید آنها را درب منزل تحویل بگیرید.
کلام آخر
اگر قصد دارید تا برای تجهیز باشگاه ایروبیک خود لوازم ایروبیک مناسبی خریداری کنید، تنها کافیست که با مجموعه حامدیان اسپرت در ارتباط باشید. این فروشگاه تنوع بالایی از محصولات ایروبیک را فراهم کرده که همگی بسیار باکیفیت و مرغوب هستند. از طرفی این مجموعه محصولات خود را با قیمتهای بسیار مناسبی در اختیار مشتریان قرار میدهد و در کمترین زمان ممکن این تجهیزات را برای افراد ارسال میکند.