معرفی انواع کتل بل با بهترین قیمت برای خرید!

ورزشکاران در سراسر دنیا از تجهیزات بدنسازی مختلفی استفاده می‌کنند که یکی از پر کاربرد‌ترین آن‌ها، کتل بل است. این وسیله که به عنوان دمبل روسی نیز شناخته می‌شود در بسیاری از حرکات بدنسازی مورد استفاده قرار می‌گیرد. آیا قصد خرید یک نمونه مناسب از این نوع وزنه بدنسازی را دارید؟ آیا می‌خواهید با انواع و نمونه‌های مختلف این نوع از لوازم کراس فیت بیشتر آشنا شده و یک کتل بل بدنسازی مناسب را خریداری نمایید؟ این محصولات در انواع و مدل‌های مختلفی به تولید می‌رسند که هر یک از آن‌ها از ویژگی‌های منحصربه‌فردی برخوردار هستند.

کتل بل چیست؟

این واژه را به انگلیسی به‌صورت Kettle bell نمایش می‌دهند. این وزنه‌ها را به‌صورت گرد با دسته‌های قوس دار تولید می‌کنند. کف آن‌ها صاف بوده و آن‌ها را به‌راحتی می‌توان روی زمین قرار داد. نمونه‌های معتبر این وزنه‌ها را با استفاده از آهن، فولاد یا چدن به تولید می‌رسانند که در وزن های زوج از 2 تا 30 کیلو تولید می‌شوند.

این نوع وزنه‌ها یکی از وسایل اصلی در تجهیز باشگاه بدنسازی هستند که در بسیاری از حرکات و تمرینات ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرند. این محصولات کوچک و قابل حمل بوده و با اهداف مختلفی مورد استفاده قرار می‌گیرند که مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از:

• کاهش وزن
• تقویت بدن
• افزایش تناسب اندام
• افزایش قدرت قلبی عروقی
• حفظ سلامت
• افزایش تحرک و انعطاف مفاصل

تاریخچه دقیقی برای ظهور این نوع وزنه‌ها وجود ندارد؛ اما طبق آخرین آمار‌ها، این محصولات از 350 سال پیش تولید شده‌اند. در ابتدا این وسیله را برای سرگرمی پرتاب می‌کردند و پس از آن در ورزش وزنه‌برداری به کار برده‌ می‌شدند؛ اما امروزه بیشتر در ورزش بدنسازی مورد استفاده قرار می‌گیرند و ورزشکاران از این طریق به کاهش چربی و افزایش بافت ماهیچه‌ای خود کمک می‌کنند.

معرفی انواع کتل بل بدنسازی

در حالت کلی کتل بل را در انواع و مدل‌های مختلفی تولید می‌کنند. این وسیله از نظر شکل ظاهری، اندازه، وزن و متریال به کار رفته در آن‌ها با یکدیگر تفاوت دارند. هر یک از این وزنه‌ها را با استفاده از متریال‌های مختلف و در وزن‌های متفاوتی تولید کرده و به بازار عرضه می‌دارند؛ از این رو همه افراد و ورزشکاران از مبتدی تا پیشرفته می‌توانند برای انجام تمرینات ورزشی خود از این وسیله ورزشی استفاده نمایند.

اگر بخواهیم شما را با انواع این وزنه‌ها بیش‌تر آشنا کنیم، باید بگوییم که مهم‌ترین و پر کاربرد‌ترین نمونه از این محصولات عبارتند از:

کتل بل آهنی

این نمونه از کتل بل با استفاده از استاندارد‌های خاصی تولید می‌شود؛ از این رو این محصولات در مسابقات جهانی مورد استفاده قرار می‌گیرند و به‌عنوان یک کتل بل مسابقه‌ای نیز شناخته می‌شوند. این محصولات در وزن‌های مختلف، نسبت به مدل‌های دیگر اختلاف سایز نداشته و با افزایش وزن، سایز آن‌ها کمی تغییر می‌کند. این محصولات بیشتر برای مسابقه‌ها استفاده می‌شود و معمولاً برای تجهیز باشگاه بدنسازی خانگی هم مورد استفاده قرار می‌گیرند.

کتل بل آهنی | حامدیان اسپرت

کتل بل فایبرگلاس

این کتل بل ها با استفاده از فایبرگلاس تولید می‌شوند که کیفیت و بدنه استانداردی دارند؛ از این‌رو کار کردن با آن بسیار ساده است و افراد مبتدی نیز می‌توانند با آن به تمرین بپردازند. استفاده از این نوع کتل بل می‌تواند با فواید و معایبی همراه باشد که مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از:

کتل بل فایبرگلاس | حامدیان اسپرت

مزایا

• به دلیل مواد اولیه ساخت ارزان‌تر نسبت به آهن و چدن، قیمت بسیار پایین تری هم دارد.

معایب

• به دلیل چگالی پایین، نسبت به مدل آهنی، حجم بیشتری دارد که مورد می‌تواند برخی تمرینات را با مشکل همراه کند. (به عنوان مثال کتل بل فایبر گلاس با وزن 20 کیلو در مقایسه با کتل بل آهنی 20 کیلو، حجمی در حدود 2 برابر کتل بل آهنی دارد.)
• امکان شکستن آن نسبت به مدل آهنی و چدنی بیشتر است.
• خش خوردن روی بدنه آن، امری طبیعی است.
• وزن 2 کیلو ندارد و از 4 کیلو شروع می‌شود.

کتل بل چدنی

این نوع کتل بل از جنس چدن ساخته می‌شود و نسبت به دمبل روسی آهنی قیمت کمتری دارد اما از مدل فایبرگلاس، قیمت بیشتری دارد. پس از قالب گیری اولیه، روی چدن را با روکش های رنگی می‌پوشانند تا ظاهر زیباتری داشته باشند. این مدل از وزنه‌ها هم مزایا و معایبی دارند:

مزایا

• قیمت پایین‌تری نسبت به مدل آهنی دارد.
• تنوع رنگی جذابی دارند.
• مناسب برای ورزشکارانی که قصد دارند تا حرکات دو دستی مانند تاب و اسکات را به‌طور هم‌زمان با هم انجام دهند.
• مناسب برای ورزشکاران مبتدی که عادت به نگهداری وزنه‌ها با دست در طولانی مدت را ندارند.

معایب

• بعد از مدتی روکش‌های آن جدا می‌شوند و زیبایی ظاهر آن به شدت افت می‌کند.
• با این که چدن مقاومت بالایی در برابر ضربه دارد اما به پای مقاومت آهن نمی‌رسد؛ از این رو احتمال شکستن آن بیشتر است.

کتل بل رنگی

این مدل در حقیقت همان نمونه جذاب و چدن است.همانطور که گفتیم، این نوع کتل بل بدنسازی ساختاری کاملاً فلزی دارد و با یک پوشش نئو پرن رنگی پوشش داده می‌شود. روکشی که در ساخت این نوع وزنه‌ها به‌کار می‌رود، در حقیقت لاستیک‌های نسبتاً مقاومی هستند که در رنگ‌بندی‌های مختلفی به تولید می‌رسند و مورد استفاده قرار می‌گیرند.

مدل چدنی و رنگی | حامدیان اسپرت

کتل بل دسته استیل

این نمونه از کتل بل را با استفاده از چدن تولید می‌کنند. پوششی که روی آن‌ها قرار دارد از جنس نئو پرن بوده و به یک دسته استیل بسیار مقاوم مجهز است. این پوشش سبب می‌گردد تا کاربر با آن راحت‌تر ورزش کند و از طرفی ظاهری جذاب و بسیار زیبا به وزنه می‌بخشد. این نوع وزنه‌ها بسیار ارگونومیک هستند و در وزن‌های مختلفی تولید می‌شوند؛ از این رو در انواع تمرینات بدنسازی می‌توان از این محصولات استفاده کرد.

مدل دسته استیل | حامدیان اسپرت

وزن‌های مختلف دمبل روسی

کتل بل‌ها علاوه بر این که در جنس‌ها و انواع مختلفی تولید می‌شوند، وزن‌های مختلفی نیز دارند. کم‌ترین نمونه از این وزنه‌ها ۲ کیلوگرم وزن داشته و بیش‌ترین وزنی که برای آن‌ها در نظر می‌گیرند، 30 کیلوگرم می‌باشد. این وزنه‌ها را در وزن‌های زوج تولید می‌کنند و نمونه‌های 2، 4، 6، 8، 10، 12، 14، 16، 18، 20، 22، 24، 26، 28، 30 کیلوگرمی این محصولات تولیدشده و به بازار ارائه می‌شوند. دقت داشته باشید که تنوع جنس و متریال در این محصولات سبب تفاوت در وزن آن‌ها می‌گردد.

به طور مثال یک نمونه 10 کیلوگرمی از کتل بل چدنی ممکن است نسبت به همین وزن از نمونه فایبرگلاس ابعاد کوچک‌تری داشته باشد. در حقیقت نمونه‌های فایبر گلاس به‌دلیل سبک وزن بودن نسبت به نمونه‌های فلزی باید در ابعاد بزرگتری تولید شوند تا به وزن مورد نظر برسند. بنابراین در زمان خرید باید وزنی که روی محصول درج می‌گردد، توجه کنید و دقت داشته باشید که ابعاد و سایز آن‌ها وزن‌شان را نشان نمی‌دهد.

حرکت کتل بل، تمرینات کتل بل چیست؟

همنطور که گفتیم، کتل بل یکی از تجهیزات بسیار معروف و کاربردی است. از این نوع وزنه‌ها در ورزش‌های مختلفی استفاده می‌کنند؛ از این رو ورزشکاران در انجام حرکات ورزشی مختلف از این وسیله استفاده می‌کنند. بسیاری از حرکات استقامتی، قدرتی، تعادلی، انعطافی یا حتی هوازی با در کنار دمبل بدنسازی استفاده از این نوع وزنه‌ها انجام می‌گیرند. مهم‌ترین حرکاتی که با استفاده از این کتل بل بدنسازی می‌توان انجام داد عبارتند از:

کتل بل اسکات (اسکوات)

یکی از مهم‌ترین حرکاتی که با استفاده از این نوع وزنه‌ها انجام می‌گیرد، سومو اسکوات است. برای انجام این حرکت باید اقدامات مختلفی انجام دهید که عبارتند از:

• بایستید و پا‌هایتان را کمی بیش‌تر از عرض لگن خود باز کنید.
• زانو‌ها را خم کرده و به حالت اسکات بنشینید.
• کتل بل را تا نزدیکی زمین بیاورید و سپس زانو‌ها را صاف کرده و بلند شوید.
• این حرکت را باید در سه ست 20 تایی انجام دهید.

دمبل روسی و حرکت اسکات (اسکوات) | حامدیان اسپرت

حرکت کتل بل به شکل 8

از دیگر حرکات مهم و کاربردی که با این نوع وزنه‌ها انجام می‌دهند، همین حرکت است. برای انجام این حرکت باید:

• پا‌ها را بیش از عرض‌ شانه‌ها باز کنید.
• دمبل روسی را بین پا‌ها بگذارید.
• باسن را به سمت بیرون حرکت دهید و بدون قوز کردن به سمت پایین خم شوید.
• کتل بل بدنسازی را برداشته و از بین پا‌ها آن را رد کرده و به دست دیگر خود بدهید.
• باید از پشت پا‌ها کتل بل را به دست دیگر برسانید.
• با تکرار این کار در حقیقت شما حرکتی مشابه 8 را انجام می‌دهید.

کتل بل اسنچ

این حرکت که بیش‌تر روی دست و سرشانه‌‌ها تاثیر می‌گذارد، شامل مراحل مختلفی می‌شود که عبارتند از:

• برای انجام این حرکت ابتدا کتل بل را بین پا‌های خود بگذارید.
• زانو‌ها را خم کرده و باسن را به سمت عقب بکشید.
• عضله سرشانه را منقبض کنید و این وسیله را با یک دست به طرف بالای سر خود ببرید.
• در این حالت کمی مکث کنید و سپس به حالت آغازین خود بازگردید.

حرکت اسنچ با کتل بل بدنسازی | حامدیان اسپرت

حرکت کتل بل سوئینگ

یکی دیگر از تمرینات ورزشی که اکثر بدنساز‌ها انجام می‌دهند، همین حرکت است. برای انجام این حرکت باید:

• دمبل روسی را کمی جلو‌تر از پا‌های خود و روی زمین بگذارید.
• پا‌ها را کمی بیش از عرض‌ شانه‌ها باز کنید و انگشتان پا را کمی روبه بیرون متمایل کنید.
• سعی کنید به سمت کتل بل حرکت نمایید.
• برای این کار تا جای ممکن لگن را خم کرده و از خم کردن زانو‌ها خودداری کنید.
• با هر دو دست دسته کتل بل را بگیرید.
• اجازه دهید کتل بل تا موازات‌ شانه‌ها بالا بیاید.
• حال آن را به سمت پایین برده و به سمت وسط پا‌های خود حرکت دهید.
• این عمل را تکرار کنید و در حین انجام به دم و بازدم خود توجه ویژه‌ای داشته باشید.

کتل بل میان پا

این حرکت سخت و در عین حال بسیار تاثیرگذار است. اگر می‌خواهید بدنی قوی و قدرتمند داشته باشبد، انجام این تمرین را فراموش نکنید.

• یک دمبل روسی را بین پا‌های خود بگذارید.
• از حالت‌ایستاده شروع به حرکت کنید و باسن خود را عقب برده و خم کنید.
• وزنه را بلند کرده و به شکل W از میان پا‌ها عبور دهید.
• با دست دیگر این وزنه را بگیرید.
• این حرکت را چندین بار تکرار کنید.

حرکت کتل بل سرشانه

آیا برای تقویت سرشانه‌ها به دنبال یک تمرین ورزشی بسیار موثر هستید؟ این حرکت می‌تواند انتخاب بسیار مناسبی برای شما باشد. برای انجام این حرکت کافیست:

• ابتدا صاف بایستید و پا‌ها را کمی بیش از عرض‌ شانه‌ها باز کنید.
• این وزنه را با یک دست بگیرید و در راستای‌شانه خود قرار دهید.
• وزنه را به سمت بالای سر خود بیاورید تا جایی که آرنج کامل صاف شود.
• حال وزنه را به حالت اولیه بازگردانید و چندین مرتبه این حرکت را تکرار کنید.

حرکت سرشانه | حامدیان اسپرت

کتل بل تک دست

وزنه را بین پا‌ها قرار داده و پا‌ها را به اندازه عرض‌ شانه‌ها باز کنید.

• از ناحیه پایین کمر و زانو‌ها خم شوید.
• حال دمبل روسی را به بالای سر خود آورده و هم‌زمان بدن را صاف کنید.
• با تکرار این کار شما حرکت تک دست را با این نوع وزنه انجام داده‌اید.

کتل بل بدنسازی و حرکت تک دست | حامدیان اسپرت

لانگز کتل بل

این حرکت در انواع مختلفی انجام می‌گیرد که ما به نمونه ثابت آن اشاره می‌کنیم. برای انجام این تمرین باید:

• ابتدا صاف بایستید و سپس یک گام به جلو بروید.
• دست‌ها را کاملاً کشیده و در کنار بدن خود قرار دهید.
• وزنه‌ها را در دست بگیرید.
• زانوی جلویی خود را به حالت زاویه نود درجه خم کنید.
• دقت کنید که زانوی پای عقب شما خم نشود.
• قبل از رسیدن زانوی عقب به زمین زانوی جلو را صاف کرده و به حالت اولیه خود بازگردید.

حرکت لانگز | حامدیان اسپرت

کتل بل چرخشی

این حرکت بیش‌تر روی شکم و پهلو‌ها تمرکز دارید. اگر می‌خواهید با انجام یک حرکت ورزشی مناسب، شکم و پهلوی خود را کوچک کنید، لازم است تا طبق مراحل زیر عمل کنید:

• برای انجام حرکت چرخشی با این وسیله ابتدا باید روی زمین بنشینید.
• این وزنه را دو دستی بگیرید.
• پا‌ها را در سینه خم کنید و کمر را تا جای ممکن صاف نگه دارید.
• این وزنه را بچرخانید و به سمت طرف دیگر بدن خود ببرید.
• دقت کنید که هر چرخش شما یک حرکت محسوب می‌شود.

حرکت چرخشی | حامدیان اسپرت

کتل بل زیر بغل

اکثر ورزشکاران رشته بدنسازی این حرکت را انجام می‌دهند تا از این طریق حجم چربی‌های خود را کاهش دهند. برای انجام این کار باید:

• دو کتل بل را در دست بگیرید و از قسمت کمر خم شوید.
• زانو‌ها را صاف نگه دارید.
• آرنج خود را خم کرده و وزنه‌ها را به سمت بدن خود بکشانید.
• مجدداً آرنج‌ها را صاف کنید و وزنه‌ها را پایین بیاورید.

حرکت زیر بغل | حامدیان اسپرت

مزایای استفاده از کتل بل

استفاده از کتل بل در انجام حرکات ورزشی مختلف با مزیت‌های زیادی همراه است. مهم‌ترین مزایایی که برای این نوع وزنه‌ها می‌توان در نظر گرفت، عبارتند از:

تمرینات قدرتی

می‌توان انواع تمرینات قدرتی را با این وسیله انجام داد؛ از این رو می‌توان ماهیچه‌های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار داده و به آن‌ها قدرت بخشید. اگر قصد دارید که یک بدن قوی و قدرتمند داشته باشید، می‌توانید از این وسیله بسیار کاربردی و موثر کمک بگیرید.

به چالش کشیدن کل بدن

با استفاده از این وسیله می‌توان کل بدن را به چالش کشید و درگیر کرد. با این وسیله می‌توان انجام تمرینات متمرکز روی پا‌ها، شانه‌ها، سینه، قلب، کمر و… را انجام داد.

انجام تمرینات هوازی

امکان انجام تمرینات هوازی با این وزنه‌ها وجود دارد؛ از این رو افراد از این طریق نه تنها می‌توانند وزن خود را کاهش دهند، بلکه احتمال بروز بیماری‌های قلبی و سکته‌ها نیز به شدت کاهش می‌یابد.

حداکثر اکسیژن مصرفی

این وسیله عملکرد ریه‌ها را بهبود بخشیده و شرایطی را فراهم می‌کند تا ریه‌ها اکسیژن مورد نیاز بدن را تامین نمایند.

استقامت بهتر

استفاده از این دستگاه می‌تواند ماهیچه‌های شما را قوی تر کند، عملکرد قلب را بهبود بخشد و فرآيند اکسیژن‌رسانی را افزایش دهد؛ از این رو بدن شما با استفاده از این وزنه‌ها، استقامت بهتری پیدا می‌کند و مقاوم‎‏‌تر می‌شود.

تمرین تعادل

باتوجه به تمرینی که انجام می‌دهید، نیاز دارید که تعادل خود را حفظ کنید. در نتیجه این وسیله می‌تواند در افزایش تعادل شما بسیار موثر باشد. با انجام تمرینات ورزشی مختلف که به کمک این وزنه‌ها انجام می‌گیرند، ماهیچه‌های شما قوی‌تر شده و در نتیجه تعادل شما افزایش می‌یابد.

تمرین ماهیچه هدف

شما با این وزنه‌ها می‌توانید روی یک ماهیچه خاص تمرکز کنید و تمرینات ورزشی مختلفی با کمک آن‌ها انجام دهید. همچنین می‌توانید هر حرکت را به صورت تک دست و دو دست انجام دهید تا ماهیچه مورد نظر به‌خوبی تحت تاثیر قرار بگیرد.

کاهش وزن

این وسیله در چربی سوزی کل بدن بسیار موثر است. از طرفی با این وزنه می‌توان حرکات و تمرینات بدنسازی مختلفی را انجام داد؛ از این‌رو می‌توان گفت که این وسیله قادر است تا در کاهش وزن افراد تاثیر بسیار زیادی داشته باشد.

فرق کتل با دمبل چیست؟

شاید بخواهید بدانید که کتل بل با دمبل‌ها چه تفاوتی دارد؟ این دو محصول هم از نظر شکل ظاهری و هم متریال به‌کار رفته با یکدیگر متفاوت هستند. کتل‌ بل‌ها یک دسته خمیده دارند که به یک توپ متصل شده است؛ در حالی که دمبل‌ها ظاهری کاملاً متفاوت دارند. در این محصولات یک دسته مستقیم تعبیه‌شده که وزنه‌ها در دو طرف آن‌ها قرار می‌گیرند. نحوه عملکرد این دو وسیله نیز با یکدیگر متفاوت است و در شرایط مساوی، استفاده از دمبل روسی می‌تواند با مزیت‌های بیش‌تری برای ورزشکاران همراه باشد.

استفاده از این وسیله در انجام حرکات مختلف می‌تواند به خوبی عضلات پشت، ‌شانه و حتی پایین تنه را درگیر کرده و در نتیجه ورزشکار سریع‌تر به نتیجه مطلوب دست یابد. البته دقت داشته باشید که کار با این وسیله نسبت به دمبل‌ها سخت‌تر است و ورزشکاران باید در انجام حرکات مختلف بسیار مراقب باشند. احتمال بروز آسیب در استفاده از این نوع وزنه‌ها نسبت به دمبل‌ها بیش‌تر خواهد بود؛ از این‌رو بهتر است که حرکات با اصول خاصی انجام گیرند.

تفاوت کتل بل با دمبل چیست؟ | حامدیان اسپرت

قیمت کتل بل

قیمت کتل بل تحت تاثیر عوامل و فاکتور‌های مختلفی تعیین می‌شود و نمی‌توان مبلغ ثابتی را برای آن در نظر گرفت. دمبل روسی با توجه به معیار‌های گوناگونی قیمت‌گذاری می‌شود که مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از:

کیفیت و جنس مواد

این محصولات را در کیفیت‌های مختلفی تولید می‌کنند. متریال و مواد اولیه به کار رفته در این نوع وزنه‌ها متفاوت است و همین امر سبب می‌گردد که این محصولات در کیفیت‌های مختلفی به تولید برسند. هر چه محصول انتخابی شما کیفیت بالاتری داشته باشند، با قیمت‌های بیش‌تری به فروش خواهد رسید.

وزن و اندازه وزنه

این وزنه‌ها در وزن‌های مختلفی تولید می‌شوند. نمونه‌های 10، 12، 24 کیلوگرم و… از این محصولات در قیمت‌های مختلفی به فروش می‌رسند. معمولاً نمونه‌های سنگین وزن‌تر این محصولات نسبت به مدل‌های کم وزن، قیمت‌های بالاتری دارند.

طراحی و شکل ظاهری

برخی از نمونه‌های دمبل روسی نسبت به سایرین، طراحی‌های متفاوت‌تری دارند. این امر می‌تواند در قیمت‌گذاری آن‌ها موثر باشد. نمونه‌هایی که ساده‌تر هستند و شکل معمولی‌تری دارند نسبت به مدل‌هایی با طراحی ویژه‌، در قیمت‌های کم‌تری به فروش می‌رسند.

برند و سازنده

همان طور که می‌دانید شرکت‌های زیادی در زمینه تولید این محصولات مشغول فعالیت هستند؛ از این رو انواع و کیفیت‌های مختلفی از این وزنه‌ها تولید شده و به بازار عرضه می‌شوند. بنابراین شما باید یک برند معتبر و معروف را برای خرید انتخاب کنید که محصولات مرغوب و با کیفیتی را تولید کرده و به بازار عرضه می‌دارد.

تمرین گروهی با کتل بل | حامدیان اسپرت

خرید کتل بل

برای خرید کتل بل باید نکاتی را مد نظر قرار دهید و فاکتور‌هایی را در نظر بگیرید. یکی از مهم‌ترین نکاتی که در هنگام خرید این محصولات باید به آن‌ها توجه نمایید، جنس و نوع این نمونه از وزنه‌ها می‌باشد. شما باید با مربی خود مشورت کرده و بر اساس نوع ورزش و حرکاتی که انجام می‌دهید یک نمونه مناسب از این محصول را خریداری کنید. همچنین در زمان خرید باید به وزنه آن‌ها نیز توجه داشته باشید. هر فرد باید بر اساس قدرت بدنی خود وزن مناسبی از این کتل بل‌ها را انتخاب کرده و خریداری نماید.

کلام آخر

اگر قصد خرید کتل بل را دارید یا این که به دنبال یک وزنه دمبل روسی مناسب و با کیفیت هستید، می‌توانید به ابتدای صفحه مراجعه نمایید. شما در فروشگاه ما می‌توانید با تنوع بالایی از این وزنه‌ها روبه‌رو شوید. تیم ما محصول انتخابی شما را در کم‌ترین قیمت‌ها و کوتاه‌ترین زمان ممکن برای شما ارسال می‌کند و به راحتی می‌توانید بسته خود را درب منزل تحویل بگیرید.