نیمکت مدرج بدنسازی یا شیب دار یکی از دستگاههای مهم و محبوب این ورزش است که در باشگاه‌های بدنسازی کاربرد فراوان دارد و به دلیل اینکه انجام حرکات تمرینی در تمام زوایا را میسر میسازد نقش بسزایی در تمرینات قدرتی دارد. بعنوان مثال حرکات دیپ، پشت بازو،پرس ، شکم و… همواره جزئی از تمرینات مشهور قهرمانان این رشته روی نیمکت بوده است.